赛事新闻 - 湘江半程马拉松赛

战马助跑2018湘江马拉松赛，你的能量超乎你想象！对于很多热衷跑步的人来说马拉松意义非凡参与马拉松不仅是对自我的一种肯定还是跑友不断突破自我的一个蜕变过程对于大多数初次跑马跃跃欲试的年轻人来说参加马拉松需要注意什么呢要如何进行有效的补给呢什么是马拉松补给策略顾名思义，马拉松补给策略就是马拉松征程中能量和饮水的补给。相信广大的跑者肯定花了大量的精力在长距离的训练上，但是如果小伙伴们能认识到能量和饮水的补给策略是比赛能够成功的关键组成，并且给予足够的重视，这肯定能让你在比赛中事半功倍的！为何能量补给这么重要在马拉松的征程中，在必要时刻是需要摄入食物或者水。保证在艰难的跑途中适当补充含盐矿水饮料，防止身体脱水非常有必要。本届湘江马拉松赛由战马能量型功能饮料全程赞助，为你提供充足的能量补给，伴你跑过风景跑到底！战马能量型功能饮料不仅拥有熟悉的口感更能够包容不同场景红蓝相拥的渐变搭配，蕴含隐动能量准备随时让你忘我奔跑战马，是陪伴年轻人驰骋前行的

管理员 2018-04-15 16:32 29710

官兔集结丨2018湘马长沙站官方配速员惊艳登场！他们是赛道上的移动计时器用心服务顺利完成领跑任务才能不辜负万名真跑者的信赖2018湘江马拉松赛·长沙站战马官方配速员（兔子）已集结完毕快来认领你的兔宝宝你还不知道60、70、80、90的意思？兔子的组别数字代表完成比赛的时间例如：你跟着60min的兔子跑兔子就能带你1小时完成比赛啦每个兔子都会带着数字气球哦颜值与实力并飞看准TA，追上TA4月22日，我们赛场见！

管理员 2018-04-15 16:28 20690

海之言助跑湘马，补水补盐让你瞬间清爽！补水补盐，备战湘马马拉松是一项考验人意志力、耐力等各方面的一项运动，在开始一场全程马拉松或长距离路跑之前，你必须确保已提前补充充足的能量来保证你在运动中所需要的碳水化合物。很多人会问，固体食物我知道如何补充，那液体呢？比赛前或比赛中我该如何补充水分跟盐分呢？而统一海之言正是一款补水补盐的运动神器，源自地中海传统智慧良策，精选纯净、含矿物质的地中海海盐，和清爽果汁完美融合，加上4道微米级过滤工艺，不仅呈现清爽口感，还能补充水分和盐分，让你仿佛置身大海，瞬间清爽！清爽力一：传统智慧，源自地中海地中海居民传承着海盐搭配水果的饮食习惯……西班牙人常用橘子加盐；摩洛哥人则更喜欢用盐腌柠檬，在仲夏享用，非常清爽解渴。这是源自民间的传统良策，让夏天更加凉爽。清爽力二：盐中新贵——地中海海盐源自世界知名海域，历经不同的海盐对比测试后。这位盐中新贵-地中海海盐成为了我们的原料，自然阳光晒制，全程无人工添加；不

管理员 2018-04-09 09:04 68030

最具号召力跑团丨一起跑，不孤单！截止至3月31日晚24点整在广大团队的积极参赛和踊跃参与下2018湘江马拉松赛各站“最具号召力跑团”评选活动已结束根据活动规则，每站参赛人数最多的团队，将获得“2018湘江马拉松赛最具号召力跑团”称号，湘马组委会将为团队提供“助跑物资”50箱，并在比赛授予“2018湘江马拉松赛最具号召力跑团”称号。 2018湘马最具号召力跑团长沙站：长沙悦跑团跑团宣言：长沙悦跑团悦跑越快乐株洲站：韵动跑团跑团宣言：一起跑慢慢爱湘潭站：湘潭市跑步协会跑团宣言：湘潭跑协，精诚团结！衡阳站：衡阳微马队跑团宣言：衡阳衡阳，越跑越强，身体健康，超越自我还有更多官方活动正在进行中【配速员招募】【官方训练营】关注“湘江城市体育”了解更多

管理员 2018-04-09 09:01 22210

贺龙体育中心恒温游泳馆助你赛后恢复！对于热爱跑步的朋友来说，马拉松是一年中不可缺席的大事！虽然大多数时候跑步还是一个人孤独的旅程，但能与来自五湖四海的大几千人一起畅快淋漓奔跑的感觉，还是让人心潮彭拜的！跑步运动虽好，但是跑完马拉松赛后，由于肌肉不断努力收缩，会出现许多细微的创伤和劳损，从而导致肌肉酸痛、疲劳、延迟性疼痛，同时身体肌肉在赛后会出现发炎症状，或有一部分的肌肉纤维坏死要利用新生的肌肉纤维取代，除此之外，由于免疫力受损而导致预防能力下降、细胞损伤与体内组织受损，需进行长达两周的休息，以让身体与生理机制恢复，在此期间不要做强度训练。一般来说，全程马拉松比赛结束之后，心脏和肌肉韧带及支撑关节需要一周时间来恢复，完全恢复没有酸痛和疲劳感则需要15天左右。显然，马拉松赛后的恢复工作是尤为重要的，建议采用以下方式进行身体修复： 1 赛后的24小时之内，主要以大腿、小腿、肩、臀部的静力拉伸为主，辅以局部轻手法的按摩。有条件的话

管理员 2018-04-09 09:00 29280

长沙站官方配速员报名ING丨战马邀您引领众人，突破自我！在万人之中Ta是跑友竞相追随的对象引领着跑者们的脚步Ta是官方配速员他们和参赛选手一同奔跑并按照固定的速度在限定时间内完成比赛他们能够帮助经验不足的选手调整自身配速冲击个人最好成绩还能带给跑者更好的奔跑体验或许你已跑过很多场马拉松习惯了跑者身份这次你是否考虑寻求一次华丽的转身？2018湘江马拉松赛·长沙站战马官方配速员招募正式启动招募人数配速时段60min70min80min90min招募人数一男一女一男一女一男一女一男一女招募要求 ①拥有稳定的配速水平和娴熟的控速能力；②拥有完成配速任务的责任心与使命感；③拥有诚信、亲和、严谨、守时、协作、友爱的品行；④至少具备1场以上田协认证的半程马拉松比赛经验（需提交含区间成绩的完赛证书）；⑤愿意在参与赛事互动、宣传赛事，赛前遵守组委会对官方配速员的行程安排；⑥赛时按要求穿着组委会统一发放的官方配速员服装，配合媒体群访；⑦同等条件下，担任过田协认证的马拉松赛事官方配速员的候选人

管理员 2018-04-09 08:57 25310

长沙站官方训练营丨2018湘江马拉松赛战马官方训练营开始报名！肌肉拉伤、抽筋、水泡、肌肉酸痛..即便是屡战"马场"的跑友也成了受伤的重灾区鼓足了多少勇气才决定跑一场马拉松辛辛苦苦备战了一年才等到的马拉松结果却以伤痛做为结局？如何安全顺利地完成一场马拉松？光靠平时跑量的累计就够了吗？如何轻松地实现成绩的突破？紧追着官兔不放就OK了吗？如何避免比赛过程中的岔气、抽筋、心率过高？emmm...无论你是初跑者还是经历丰富的跑马者防患于未然多一点实用的跑步知识多一点跑友间的交流非常有必要！科学备战、规避伤害2018湘江马拉松战马训练营开始报名啦长沙站战马训练营时间：第一期4月11日19:00—20:30第二期4月14日15:30—17:00地址：第一期：湖南长沙橘子洲头跑步服务站地址：岳麓山橘子洲头地铁2号线2号出口右侧电话：0731-85572097第二期：湖南长沙贺龙体育场跑步服务站地址：天心区劳动西路468号贺龙体育场101门店电话：0731-85575897招募对象：所有成功报名2018湘江马拉松赛的参赛者均可免费

管理员 2018-04-09 08:58 26400

全媒体直播丨“2018湘马，我们来了！” 全媒体直播四月在即2018湘江马拉松赛倒计时21天期待？盼望？激动？现在小编要告诉大家一个好消息~湘马组委会携手长沙市广播电视台（集团）开启湘马全程大直播！政法频道、新闻频道、新闻广播、交通广播、移动电视（公交+地铁）、智慧长沙APP、政法频道官方微信、央视新闻移动网、天天快报、新浪微博、今日头条电视、网络等平台上进行全媒体现场直播！直播时间：4月22日 07:10—9:00观看方法：准时关注相应电视网络频道如果直播主持人、记者在湘马的赛道上随机的把镜头和话筒对准你不要惊慌、不要害怕请保持微笑我们的直播形式会以欢畅、愉悦的形式进行大家保持正常的心态参赛就好如果直升机掠过你的头顶不要惊呼此时你正作为信使向全国各地传达长沙积极、健康、向上的“全民健身”氛围2018湘马赛场期待看到你的身影！

管理员 2018-04-02 08:43 23840

赛道公里牌征集公布丨湘马赛场去寻找属于你的那块公里牌！在湘马的赛道上除了沿线的美景、补给站、热情的志愿者们大概就要算公里牌了在公里牌上印上各位跑友的口号这十公里定然走心！以下是留言点赞获奖名单（截止至4.7日晚23:59）恭喜以上参与者获得湘马组委会和闪亮健身提供的闪亮健身（长沙地区）年卡一张获奖选手可于4月8日-4月13日期间到长沙市芙蓉中路三段380号汇金国际金座1503领取以下是获选口号名单恭喜以上参与者获得湘马组委会和名品力扬提供的湘马定制运动水瓶一个获奖选手可于4月8日-4月13日期间到长沙市芙蓉中路三段380号汇金国际金座1503领取本届湘马组委会向跑友征集赛事公里牌展示口号从众多跑友的投稿中精选出12句在四站公里牌上做展示并露出跑友姓名是想让跑者鼓励跑者看到触动你内心的别忘了拍照合影喔~

管理员 2018-04-09 08:56 19230

最具人气跑团丨四大站点人气王公布！自3月31日“最具人气跑团”评选开启以来湘马组委会本着公平、公正、公开的原则经过在湘江城市体育（微信公众号）长达一周的票选四大站点“最具人气跑团”正式公布 2018湘马最具人气跑团长沙站团队名称：科跑天下团队宣言：科缘聚，跑趣同，做有态度的跑团。株洲站团队名称：株洲市长跑运动协会团队宣言：株洲跑团，威武团结湘潭站团队名称：奔跑吧三航团队宣言：挑战自我，合作进取衡阳站团队名称：衡阳马拉松跑团团队宣言：强身健体，快乐奔跑以上四站的最具人气跑团将获得由湘马组委会和战马提供的助跑物资战马饮料50箱，以及将在比赛授予“2018湘马最具人气跑团”称号！没有获得“最具人气跑团”的跑团不要灰心人气不够咱们实力来凑2018湘江马拉松赛百团竞速一起加油跑！

管理员 2018-04-09 08:52 20030