赛事新闻 - 湘江半程马拉松

长沙站参赛指南&路线图丨你想要的都在这！ 2018湘马倒计时7天请所有选手做好参赛及领物准备4月22号我们在湘江之畔等你！

管理员 2018-04-15 16:30 49422

长沙站领物须知丨2018湘马长沙站倒计时7天！ 2018湘江马拉松赛倒计时7天各位跑友早已迫不及待的想要领取参赛装备了所以不论你是跑马达人还是刚涉足马拉松的新人为了避免您在领取出发包时出现手忙脚乱的情况请各位参赛者用心看完以下这份领物须知如何领取参赛物品参赛物品领取时间及地点领取日期：4月20日-4月21日领取时间：10:00-22:00领取地点：长沙市贺龙体育中心附场北侧（贺龙体育中心恒温游泳馆）需领取的参赛物品大号码簿×1小号码簿×1计时芯片×1参赛指南×1比赛服装×1收纳袋×1赞助商物料参赛物品领取方式个人领取参赛选手须凭借本人身份证原件、选手本人签字的报名确认函，前往现场亲笔签署的《参赛声明》（18周岁以下选手参赛，需由其监护人或法定代理人签署参赛声明）领取竞赛物品。（登录赛事官网点击“报名查询&报名确认函下载”或微信公众号后台点击“物资领取”，点击报名确认函下载，自行核对信息，下载并打印）报名确认函PC端下载登录赛事官网点击“报名查询&报名

管理员 2018-04-15 16:23 37472

完赛奖牌丨2018湘马完赛奖牌、参赛服、路线图惊喜发布马拉松奖牌对一名跑者来说究竟意味着什么? 从奔跑的每一刻，你生命中有了马拉松精神的影像。当你看着手中厚重的奖牌，不断累积，挂满一墙，那一刻满眼的幸福和感慨，就是你生命跳动出最绚烂光亮的证明。马拉松奖牌，不正是记载着属于你自己最青春最热血的样子么？奖牌之于跑者是挑战的凭证是毅力的勋章是完成比赛的象征是目标的具象体现是城市流动的名片这里面装满了一场你和自己的对话不管它颜值如何里面的故事只有你自身最为清晰 2018湘马·完赛奖牌奖牌整体设计简洁大方以水元素为主体中间融入湘江流域彰显出湘江母亲河的文化特色湘水滔滔南来，汩汩北去两岸赤壁如霞，垂柳如丝构成秀丽的沿江风光带奖牌边缘菱角曲折蜿蜒彰显湘江支流汇注、横贯东西整体图形呈水花状意喻潇水哺育了湖湘大地中心人形与城市标志建筑群相映成辉湘马跑者环江而奔将马拉松的精神与湖湘精神有机融合诠释着敢为人先的文化品质以及对永不止步的敬畏之心当你跑过终点

管理员 2018-04-15 16:35 26510

活动预告丨寻找湘马赛场最纯真而自然的笑脸！每一张微笑脸庞下都是忠于自己内心的表达每一抹嘴角上扬的弧线汇聚成马拉松最迷人的线条抿嘴浅笑，开怀大笑，笑靥如花回眸一笑，会心一笑…我们将在四站结束后开启网络线上投票选出湘马赛场最纯真而自然的笑脸扮演一次快乐的信使将温暖的瞬间传递到生活的各个角落届时组委会20多名专业摄影师将分布在每站10公里的赛道上你只需要尽情的享受比赛准备好你最酷炫的装备展示出你最迷人的笑脸记住一定要将号码布佩戴在胸前噢我们以湘马号码布为评选资格人生百转千回总有一个瞬间值得铭记生活瞬息万变总有一种笑容令人动容2018湘马倒计时7天这里会定格跑马人群中最精彩的瞬间你也将在这里找到属于自己的回忆与感动无论你在比赛现场是放纵不羁跑还是花式耍酷跑亦或是全力以赴冲着PB跑都将成为人生的一抹花絮

管理员 2018-04-15 16:29 24050

湘马长沙站战马官方训练营第二期延期通知！湘马官方训练营长沙站第二期，因本周六贺龙体育馆举办演唱会和天气原因取消，4月14日第二期官方训练营活动时间调整为4月21日（开赛前一天）下午15：00在贺龙体育中心来跑吧门店进行，还没报名的跑友仍可继续报名参加。长沙站战马训练营时间：第二期4月21日15:30—17:00地址：第二期：湖南长沙贺龙体育场跑步服务站地址：天心区劳动西路468号贺龙体育场101门店电话：0731-85575897招募对象：所有成功报名2018湘江马拉松赛的参赛者均可免费报名参加（限额100人左右）明星教练带你科学安全跑马本次将邀请明星教练王海波，将为大家讲解《如何科学安全的完成十公里》课程，包括长跑赛前心理准备、如何预防运动损伤等跑友比较关心的课程。专项训练，带你做出日常跑步误区课程内容均为跑者常见损伤部位：膝、臀、腰等专项强化课程和核心稳定训练。由战马提供能量补给马拉松知识科普-体力补给-能力助理！第一期精彩花絮报名方式

管理员 2018-04-15 16:36 22750

战马助跑2018湘江马拉松赛，你的能量超乎你想象！对于很多热衷跑步的人来说马拉松意义非凡参与马拉松不仅是对自我的一种肯定还是跑友不断突破自我的一个蜕变过程对于大多数初次跑马跃跃欲试的年轻人来说参加马拉松需要注意什么呢要如何进行有效的补给呢什么是马拉松补给策略顾名思义，马拉松补给策略就是马拉松征程中能量和饮水的补给。相信广大的跑者肯定花了大量的精力在长距离的训练上，但是如果小伙伴们能认识到能量和饮水的补给策略是比赛能够成功的关键组成，并且给予足够的重视，这肯定能让你在比赛中事半功倍的！为何能量补给这么重要在马拉松的征程中，在必要时刻是需要摄入食物或者水。保证在艰难的跑途中适当补充含盐矿水饮料，防止身体脱水非常有必要。本届湘江马拉松赛由战马能量型功能饮料全程赞助，为你提供充足的能量补给，伴你跑过风景跑到底！战马能量型功能饮料不仅拥有熟悉的口感更能够包容不同场景红蓝相拥的渐变搭配，蕴含隐动能量准备随时让你忘我奔跑战马，是陪伴年轻人驰骋前行的

管理员 2018-04-15 16:32 35480

官兔集结丨2018湘马长沙站官方配速员惊艳登场！他们是赛道上的移动计时器用心服务顺利完成领跑任务才能不辜负万名真跑者的信赖2018湘江马拉松赛·长沙站战马官方配速员（兔子）已集结完毕快来认领你的兔宝宝你还不知道60、70、80、90的意思？兔子的组别数字代表完成比赛的时间例如：你跟着60min的兔子跑兔子就能带你1小时完成比赛啦每个兔子都会带着数字气球哦颜值与实力并飞看准TA，追上TA4月22日，我们赛场见！

管理员 2018-04-15 16:28 25640

海之言助跑湘马，补水补盐让你瞬间清爽！补水补盐，备战湘马马拉松是一项考验人意志力、耐力等各方面的一项运动，在开始一场全程马拉松或长距离路跑之前，你必须确保已提前补充充足的能量来保证你在运动中所需要的碳水化合物。很多人会问，固体食物我知道如何补充，那液体呢？比赛前或比赛中我该如何补充水分跟盐分呢？而统一海之言正是一款补水补盐的运动神器，源自地中海传统智慧良策，精选纯净、含矿物质的地中海海盐，和清爽果汁完美融合，加上4道微米级过滤工艺，不仅呈现清爽口感，还能补充水分和盐分，让你仿佛置身大海，瞬间清爽！清爽力一：传统智慧，源自地中海地中海居民传承着海盐搭配水果的饮食习惯……西班牙人常用橘子加盐；摩洛哥人则更喜欢用盐腌柠檬，在仲夏享用，非常清爽解渴。这是源自民间的传统良策，让夏天更加凉爽。清爽力二：盐中新贵——地中海海盐源自世界知名海域，历经不同的海盐对比测试后。这位盐中新贵-地中海海盐成为了我们的原料，自然阳光晒制，全程无人工添加；不

管理员 2018-04-09 09:04 87600

最具号召力跑团丨一起跑，不孤单！截止至3月31日晚24点整在广大团队的积极参赛和踊跃参与下2018湘江马拉松赛各站“最具号召力跑团”评选活动已结束根据活动规则，每站参赛人数最多的团队，将获得“2018湘江马拉松赛最具号召力跑团”称号，湘马组委会将为团队提供“助跑物资”50箱，并在比赛授予“2018湘江马拉松赛最具号召力跑团”称号。 2018湘马最具号召力跑团长沙站：长沙悦跑团跑团宣言：长沙悦跑团悦跑越快乐株洲站：韵动跑团跑团宣言：一起跑慢慢爱湘潭站：湘潭市跑步协会跑团宣言：湘潭跑协，精诚团结！衡阳站：衡阳微马队跑团宣言：衡阳衡阳，越跑越强，身体健康，超越自我还有更多官方活动正在进行中【配速员招募】【官方训练营】关注“湘江城市体育”了解更多

管理员 2018-04-09 09:01 27510

贺龙体育中心恒温游泳馆助你赛后恢复！对于热爱跑步的朋友来说，马拉松是一年中不可缺席的大事！虽然大多数时候跑步还是一个人孤独的旅程，但能与来自五湖四海的大几千人一起畅快淋漓奔跑的感觉，还是让人心潮彭拜的！跑步运动虽好，但是跑完马拉松赛后，由于肌肉不断努力收缩，会出现许多细微的创伤和劳损，从而导致肌肉酸痛、疲劳、延迟性疼痛，同时身体肌肉在赛后会出现发炎症状，或有一部分的肌肉纤维坏死要利用新生的肌肉纤维取代，除此之外，由于免疫力受损而导致预防能力下降、细胞损伤与体内组织受损，需进行长达两周的休息，以让身体与生理机制恢复，在此期间不要做强度训练。一般来说，全程马拉松比赛结束之后，心脏和肌肉韧带及支撑关节需要一周时间来恢复，完全恢复没有酸痛和疲劳感则需要15天左右。显然，马拉松赛后的恢复工作是尤为重要的，建议采用以下方式进行身体修复： 1 赛后的24小时之内，主要以大腿、小腿、肩、臀部的静力拉伸为主，辅以局部轻手法的按摩。有条件的话

管理员 2018-04-09 09:00 35600

湘江半程马拉松

活动已结束2026-04-26

下次再会