管理员
| 2018-04-09 08:58
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肌肉拉伤、抽筋、水泡、肌肉酸痛..
即便是屡战"马场"的跑友也成了受伤的重灾区
鼓足了多少勇气才决定跑一场马拉松
辛辛苦苦备战了一年才等到的马拉松
结果却以伤痛做为结局？
如何安全顺利地完成一场马拉松？
光靠平时跑量的累计就够了吗？
如何轻松地实现成绩的突破？
紧追着官兔不放就OK了吗？
如何避免比赛过程中的岔气、抽筋、心率过高？
emmm...
无论你是初跑者还是经历丰富的跑马者
防患于未然
多一点实用的跑步知识
多一点跑友间的交流非常有必要！
科学备战、规避伤害
2018湘江马拉松战马训练营开始报名啦
长沙站战马训练营
时间：
第一期4月11日19:00—20:30
第二期4月14日15:30—17:00
地址：
第一期：
湖南长沙橘子洲头跑步服务站
地址：岳麓山橘子洲头地铁2号线2号出口右侧
电话：0731-85572097
第二期：
湖南长沙贺龙体育场跑步服务站
地址：天心区劳动西路468号贺龙体育场101门店
电话：0731-85575897
招募对象：
所有成功报名2018湘江马拉松赛的参赛者均可免费报名参加
（每站限额100人左右）
明星教练带你科学安全跑马
本次将邀请明星教练王海波，将为大家讲解《如何科学安全的完成十公里》课程，包括长跑赛前心理准备、如何预防运动损伤等跑友比较关心的课程。
专项训练，带你做出日常跑步误区
课程内容均为跑者常见损伤部位：膝、臀、腰等专项强化课程和核心稳定训练。
由战马提供能量补给
马拉松知识科普-体力补给-能力助理！
报名方式
扫描下方二维码
或点击最下方“阅读原文”
和公众号菜单栏“跑马课堂”
填写相应资料即可（限额100人左右）
报名后组委会将以短信或电话形式
通知您是否报名成功
组委会联系电话：0731-82566463
