面对即将来临的挑战

跑友们也要做好充足的准备

比赛当天气温较高

小编在此奉上装备选择攻略

▼仅供参考▼

衣服：当然是我们的红袍参赛服，透气性好，重量轻；

裤子：选择速干面料，一般都穿高开叉的带内衬专业跑步裤，但比赛当天出汗多，内衬可能会粘附在大腿根部造成磨皮，所以可以在跑步前在对应位置抹一点凡士林；

袜子：透气、弹性优良
有一双好的跑鞋缺没有一双合适的袜子，会让跑鞋的价值不能完全的得到发挥；所以一定要选择对脚掌部和后跟等部位都有特殊的处理的透气性、弹性优良的袜子；

帽子：空顶帽最佳
比赛当天紫外线会比较强，帽子是跑友们防晒必备的装备之一；好的帽子不但能遮阳，又有良好的通风效果，更在内侧有毛巾层，达到吸汗的作用；速干、轻量的空顶造型吸汗帽，可以有效地防止汗水从额头上滴落，进入眼睛；

导汗带：戴眼镜，汗水多的跑友们可选；运动中，导致戴眼镜的人比不戴的汗水更容易流进眼睛里；而导汗带就是眼镜跑友们的大救星，可以很好的把头部留下来的汗水引流到两侧脸颊再流下，避免流到眼睛里；

跑步眼镜：降低紫外线伤害，紫外线对眼睛的伤害很大，一副合适的运动眼镜能更使运动更安全、舒适也是耍帅的重要物品；

防晒：注意防晒，更注重细节的跑友们，小编建议提前涂防晒霜，男性亦然。需要了解的是，涂防晒霜有助于保护肌肤免受紫外线影响而过早衰老，和防止皮肤癌，不单单是怕被晒黑；